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在進行單腳蹲時,膝蓋會不適或疼痛?00山姆伯伯2021-06-302021-06-30 22:15:02
重心轉移:碰腳尖的退階方式00山姆伯伯2021-06-282021-06-28 16:14:18
起立捲到肘部的倒階00山姆伯伯2021-06-222021-06-22 23:11:49
在家健身:為什麼我不做雙啞鈴/壺鈴的地面臥推?00山姆伯伯2021-06-212021-06-21 22:13:20
居家健身,上肢水平拉的另一個選擇:土耳其起立(到手肘)00山姆伯伯2021-06-182021-06-18 16:16:20
膝主導動作會膝蓋不適的人,需要注意的事項。140山姆伯伯2021-06-162021-06-16 23:52:18
襪子破壞者:單腳站姿腳踝旋轉40山姆伯伯2021-06-042021-06-15 13:35:43
壺鈴擺盪的教學流程與思維00山姆伯伯2021-06-142021-06-14 22:23:50
[說明影片] 農夫走路的問題集40山姆伯伯2020-01-222021-06-03 14:09:39
[影片] 跳躍之前,先學習落地姿勢:落地姿勢三重奏00山姆伯伯2021-05-312021-05-31 08:54:30
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