81-90 項,共 434 項資料.
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蛋滾動作的目的及進階/退階設計0山姆伯伯2020-03-30 12:10:562020-03-30 12:10:56
棒鈴繞頸的負重肌力標準是什麼?0山姆伯伯2020-03-27 15:02:022020-03-27 15:02:02
壺鈴擺盪的爆發力標準是什麼呢?至少30%體重x10下1山姆伯伯2020-03-26 22:55:542020-03-26 23:11:42
壺鈴擺盪教學的經驗分享13山姆伯伯2020-02-22 23:54:052020-03-26 15:49:50
啞鈴酒杯蹲新肌力標準:至少50%體重負荷進行20下2山姆伯伯2020-03-25 22:06:032020-03-26 12:18:12
酒杯蹲負重50%體重x10下反覆次數2山姆伯伯2019-03-27 11:14:312020-03-24 22:12:32
[影片] Hop 動作的練習變化(節奏)2山姆伯伯2020-03-20 10:12:532020-03-21 21:52:32
[學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享(快速重心轉移能力)0山姆伯伯2020-03-20 12:29:372020-03-20 12:29:37
單腳RDL:同動作模式,使用不同器材的差別(壺鈴 VS 地雷管)0山姆伯伯2020-03-19 16:19:242020-03-19 16:19:24
[1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累?專項體能愈練愈累?0山姆伯伯2020-03-15 22:23:582020-03-15 22:23:58
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