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土耳其起立:捲到手肘0山姆伯伯2021-05-04 21:30:102021-05-04 21:30:10
重量對於動作技術的影響0山姆伯伯2021-04-30 23:53:192021-04-30 23:53:19
1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例56山姆伯伯2019-04-18 06:36:192021-04-30 12:23:24
拳擊:啞鈴揮拳 vs 彈力帶揮拳1山姆伯伯2021-04-28 21:54:292021-04-28 22:03:35
單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷)5山姆伯伯2021-03-24 09:48:372021-04-27 13:57:58
旋轉壺鈴擺盪:理論很好,但操作很糟?0山姆伯伯2021-04-26 22:15:462021-04-26 22:15:46
體能:為什麼折返跑?0山姆伯伯2021-04-25 21:36:012021-04-25 21:36:01
彈性阻力立定跳遠1山姆伯伯2020-07-26 22:22:282021-04-23 14:03:58
你應該訓練到力竭嗎?0山姆伯伯2021-04-21 10:40:352021-04-21 10:40:35
仰臥起坐到底做不做3洪堃慆2021-04-20 14:18:082021-04-21 10:37:15
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