類別列表
第 61-70 項，共 455 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 6個硬舉的漸進動作（影片） | 5 | 山姆伯伯 | 2020-01-20 10:21:10 | 2020-07-23 09:37:47 |
| 複合式動作：棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-21 15:17:45 | 2020-07-21 15:17:45 |
| 旋轉的單腳RDL：Bowler Squats | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-19 22:07:18 | 2020-07-19 22:14:48 |
| 熱身安排、強度安排、節拍器安排之用意 | 3 | 瓦旦 | 2020-06-18 11:58:07 | 2020-07-15 20:02:56 |
| [記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重：36公斤 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 22:36:47 | 2020-07-08 22:36:47 |
| [記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下（功能性角度） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 22:26:07 | 2020-07-08 22:26:07 |
| 後腳抬高蹲的軀幹角度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-07 08:13:17 | 2020-07-07 08:13:17 |
| 你怎麼評估核心訓練的效益？跪姿吊環核心抗伸展 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-06-26 12:36:28 | 2020-06-29 13:01:09 |
| 起跳前的倒數第二步：籃球、排球 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-16 10:52:37 | 2020-06-27 16:07:02 |
| [The Language Of Coaching] 膠帶提示語Cue Tape：改善硬舉駝背分享 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 21:47:28 | 2020-06-24 21:48:09 |
