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6個硬舉的漸進動作(影片)5山姆伯伯2020-01-20 10:21:102020-07-23 09:37:47
複合式動作:棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球0山姆伯伯2020-07-21 15:17:452020-07-21 15:17:45
旋轉的單腳RDL:Bowler Squats1山姆伯伯2020-07-19 22:07:182020-07-19 22:14:48
熱身安排、強度安排、節拍器安排之用意3瓦旦2020-06-18 11:58:072020-07-15 20:02:56
[記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重:36公斤0山姆伯伯2020-07-08 22:36:472020-07-08 22:36:47
[記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下(功能性角度)0山姆伯伯2020-07-08 22:26:072020-07-08 22:26:07
後腳抬高蹲的軀幹角度0山姆伯伯2020-07-07 08:13:172020-07-07 08:13:17
你怎麼評估核心訓練的效益?跪姿吊環核心抗伸展1山姆伯伯2020-06-26 12:36:282020-06-29 13:01:09
起跳前的倒數第二步:籃球、排球2山姆伯伯2020-06-16 10:52:372020-06-27 16:07:02
[The Language Of Coaching] 膠帶提示語Cue Tape:改善硬舉駝背分享1山姆伯伯2020-06-24 21:47:282020-06-24 21:48:09
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