61-70 項,共 791 項資料.
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彈力帶牽引要往什麼方向拉?(Mulligan概念)0山姆伯伯2023-07-092023-07-09 20:08:00
[學員筆記] 膝蓋彎曲/伸直時(硬舉),膝蓋外側會有「聲音」。0山姆伯伯2023-07-062023-07-06 10:53:12
蹲的動作膝蓋會不適,請問可以練什麼呢?直膝硬舉救膝蓋。0山姆伯伯2023-07-052023-07-05 09:22:32
[學員筆記] 訓練時臀部無感的五種原因0山姆伯伯2023-06-292023-06-29 23:37:49
仰臥放腿(ANCORE Pro滑輪機阻力)0山姆伯伯2023-06-282023-06-28 16:39:33
關於地雷管雙邊負重的目的0山姆伯伯2023-06-272023-06-27 12:12:25
[學員筆記] 股二頭肌緊繃引起小腿外旋、膝關節扭轉及不適。(登山/越野下坡)0山姆伯伯2023-06-222023-06-22 10:32:28
箱上原地前弓步的動作說明及漸進方式0山姆伯伯2023-06-152023-06-15 22:36:50
彈響髖訓練分享0山姆伯伯2023-06-142023-06-14 14:55:50
側蹲訓練的肌肉區域、四種負重方式、緊繃的處理方式(巫毒帶)0山姆伯伯2023-06-082023-06-08 23:43:40
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