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前弓步等長及側弓步等長動作2山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:15:47
側棒式動作:重要但被忽略的提示2山姆伯伯2020-12-142020-12-17 12:14:29
多強才叫強壯?3山姆伯伯2020-12-092020-12-11 10:20:43
眼球訓練1陳士登2020-12-042020-12-04 10:26:01
彈力帶輔助式貓牛式(改善腰椎的本體感覺控制)2山姆伯伯2019-02-252020-12-01 20:38:41
Half Kneeling Knee to Chest Holds4陳士登2020-11-132020-11-16 09:36:40
我們應該在所有動作上都進行加載嗎?(筋膜線、旋線)9山姆伯伯2018-08-032020-11-06 10:56:01
老年人肌力訓練1山姆伯伯2020-10-292020-10-30 01:15:27
[Training for the New Alpinism] 引體向上:特殊最大肌力計劃(肌力增加、肌耐力就增加)9山姆伯伯2020-07-232020-10-29 21:55:34
Eric Cressey 在進行划船動作時,最喜歡的外部指導語。0山姆伯伯2020-10-282020-10-28 11:06:38
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