主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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深蹲,如何改善膝蓋內夾呢?這不是單一問題! | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-02 | 2024-10-02 18:53:58 |
敏捷與方向變換的進階練習(配閉氣練習) | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-28 | 2024-09-28 09:08:21 |
關於弓塌陷族群的肌力訓練:使用SoleSteps | 4 | 山姆伯伯 | 2021-12-16 | 2024-09-24 08:06:55 |
關於上肢水平推拉的替代動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-05-08 | 2024-09-23 21:26:54 |
[轉譯] 越野跑:針對上坡跑的訓練概念 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-20 | 2024-09-20 18:03:42 |
更好的後弓步版本?側彎後弓步。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-20 | 2024-09-20 09:06:35 |
拳擊項目,芝麻骨炎,地雷管單腳直膝硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-18 | 2024-09-18 18:32:06 |
使用滾筒按摩上背,起身時,脊椎會不適? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-17 | 2024-09-17 19:02:48 |
恭喜欣妤獲得2024台灣棲蘭林道越野女子菁英100公里 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-09-13 | 2024-09-13 20:23:07 |
側彎動作是少掉的一塊拼圖嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2024-09-06 | 2024-09-13 14:48:01 |