1-10 項,共 566 項資料.
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核心訓練滑盤鋸子式,改善垂直跳的實驗0山姆伯伯2021-09-16 09:52:212021-09-16 09:52:21
分腿蹲時,股四頭肌的感受多於臀部1陳士登2021-09-16 09:36:512021-09-16 09:43:12
六角槓版本的農夫走路0山姆伯伯2021-09-15 21:02:432021-09-15 21:02:43
爆發力配對組:負重衝刺、跳蹲、斜向劈0山姆伯伯2021-09-15 11:07:082021-09-15 11:07:08
氣壓機的橫向劈動作0山姆伯伯2021-09-07 08:42:032021-09-07 08:42:03
體重過重客戶的肌力訓練循環0山姆伯伯2021-09-05 20:42:302021-09-05 20:42:30
多角度平面的單腳負重直膝硬舉0山姆伯伯2021-09-03 22:18:472021-09-03 22:18:47
非彈震式的六角槓硬舉0山姆伯伯2021-09-01 20:30:262021-09-01 20:30:26
詭異的熱身流程在做什麼?迷走神經!1山姆伯伯2021-08-31 22:23:292021-08-31 22:28:53
地面滑行動作(Sue Falsone版本,菱形)0山姆伯伯2021-08-30 17:42:152021-08-30 17:42:15
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