| [長影片] 如何安排投手的肌力訓練呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-08 | 2024-01-08 09:42:10 |
| 沒有不好的動作，但有不好的動作選擇：引體向上篇。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-06 | 2024-01-06 14:07:29 |
| 股四頭肌伸展關鍵：保持臀部收縮，彎曲膝關節。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-01 | 2024-01-01 13:17:05 |
| 登階＋後弓步斜向推 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-22 | 2023-12-22 06:49:40 |
| 將推雪橇納入為肌力訓練動作 | 8 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2023-12-21 12:07:01 |
| 在跑步或登山時，手持水壺會有影響嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-11-10 | 2023-11-10 15:59:53 |
| 上坡時，如何使用到更多臀部肌肉，減輕膝關節的壓力呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-11-10 | 2023-11-10 08:41:47 |
| 功能性訓練的解釋：大腿推蹬 VS 六角槓硬舉 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-04 | 2023-11-08 12:25:10 |
| 為什麼六角槓下面要用墊子？是吸音吸震對嗎？ | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-12 | 2023-11-06 07:58:40 |
| [影片] 2英里風扇腳踏車測試過程(最大心跳率、1分鐘恢復心率、平均轉速) | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-10-30 | 2023-10-30 08:40:54 |