11-20 項,共 1,008 項資料.
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功能性訓練單腳蹲與雙腳蹲之間的強度關係(不是絕對負荷)3山姆伯伯2021-03-24 09:48:372021-04-10 21:12:39
功能性訓練分腿蹲怎麼教:步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練7山姆伯伯2018-06-22 12:17:082021-04-10 21:08:41
功能性訓練直膝抬腿評估的目的及漸進方式0山姆伯伯2021-04-09 00:03:012021-04-09 00:03:01
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功能性訓練[Coaching Rules] 位置.動作.感覺(酒杯蹲的教學說明)2山姆伯伯2021-04-04 21:24:532021-04-07 15:08:39
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動作影片說明[教學影片] 單腳RDL教學及常見狀況2山姆伯伯2019-06-24 08:17:022021-04-06 15:40:18
功能性訓練因為大重量有問題才選擇低強度?(1x20RM訓練計劃)0山姆伯伯2021-04-04 21:07:482021-04-04 21:07:48
功能性訓練負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴?1山姆伯伯2021-02-06 20:49:002021-04-04 18:23:37
功能性訓練1分鐘恢復心率 60?0山姆伯伯2021-04-01 10:03:322021-04-01 10:03:32
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