| 功能性訓練 | 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 主題廣播區 | 為什麼不教腰椎旋轉？尤其針對下背疼痛族群 | 下交叉症候群（骨盆前傾）｜被動直覺法｜主動伸張法 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-08 | 2022-12-08 08:41:23 |
| 主題廣播區 | 從橋式動作談肌肉活化的重要性 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-06 | 2022-12-06 10:16:35 |
| 功能性訓練 | 團體課或不同程度的學員怎麼一起練？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-04 | 2022-12-04 09:48:00 |
| 動作影片說明 | 跪姿壺鈴繞頸的動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-01 | 2022-12-01 13:17:53 |
| 功能性訓練 | 踩網球版本的單腳蹲動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 18:18:58 |
| 功能性訓練 | 請問在訓練安排上，我們要如何避開這種直覺犯傻的訓練？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 12:47:26 |
| 動作影片說明 | 透過橋式動作的等長訓練來活化髖關節的漸進方式 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-27 | 2022-11-27 14:57:29 |
| 主題廣播區 | Power Plate ®MOVE 震動訓練機使用經驗分享 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-25 | 2022-11-25 12:37:42 |
| 動作影片說明 | 為什麼做直膝硬舉時，大腿後側與臀部沒有感覺，反而股四頭肌比較有感覺？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-23 | 2022-11-23 15:42:27 |