2021 徐國峰半馬破2線上訓練營 - 訓練框架說明暨科學化訓練

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KFCS耐力訓練 徐國峰

發表於 2021-09-17

2021 徐國峰半馬破2線上訓練營訓練框架說明暨科學化訓練

● 徐國峰半馬破 2 線上訓練營,特色介紹:
· 課表、課程、問答、訓練完全線上模式、保持最佳的防疫規範!防疫不停練!
· 國峰教練開立之 12 + 2 週半馬線上個人化課表
· 線上開訓典禮一堂
· 結訓暨賽前重點分享線上課一堂
· 專屬 LINE 群組,學員的交流天地
· 正式開訓日期起算的第一、五、九週有線上課程,講解課表訓練目並由國峰教練親自講解 (第一週同開訓)
· 訓練營群組,隨時提問
· 四次專屬 Q&A 線上問
· Q & A 錄影、課程講解錄影等影片,此群組影片區 10 年查看權限。



● 訓練營重要時間軸:(訓練營總計週數:12 +2 週)
· 2021/09/09 訓練營說明會 + 暖身課表說明
· 2021/09/13 - 26 贈送兩週暖身課表(找回你的體能及跑步習慣!)
· 2021/09/23(四)20:00 開訓說明會+Q & A
· 2021/09/27(ㄧ)正式課表開始日
· 2021/10/21(四)20:00 第五週訓練重點說明+Q & A
· 2021/11/18(四)20:00 第九週訓練重點說明+Q & A
· 2021/12/18(六)09:00 賽前戰略說明+Q & A
· 2021/12/19(日)課表結束日

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