【課程錄影】RQ 跑步關鍵數據大解密 - 香港場 (粵語)

觀看次數: 4,846 次


羅譽寅

發表於 2021-11-03

感謝「蝦叔跑步 uncle shrimp running」及「綠林甜品」邀請,這是 RQ 團隊首次前往香港舉辦課程,由 羅譽寅 LO U IAN​ 擔任主講者,而聽不懂粵語的 RQ CEO 叉傑克負責錄影。歡迎分享給港澳的朋友們喔!

日期:2019/1/19 (星期六) 下午三點至六點
地點:九龍柯士甸道102號11樓1101-02室(港鐵佐敦站D出口)
講師:RQ共同創辦人 羅譽寅 & 執行長 許紘瑋 (叉傑克)

課程內容:
1. 如何進入科學化訓練的世界
.最大心率與安靜心率
.心率訓練區間

2. 跑步體能關鍵數據
.即時跑力與當前跑力
.訓練指數
.體能、疲勞與狀況指數

3. 跑步技術關鍵數據
.步頻
.觸地時間
.移動參數

4. 善用 RQ 小工具
.競賽跑力檢測
.您要練什麼?
.有氧基礎檢測
.跑步小幫手

登入 或是 免費註冊 查看更多資訊。