【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃？第一區強度區間 | 影片
【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃？第一區強度區間
觀看次數： 14,769 次
Coach Hank 陳政翰
發表於 2019-11-14
你今天跑步了嗎？訓練目的是什麼呢？
在訓練週期中，第一區間(輕鬆跑)配速的訓練是很重要的，透過第一區間的配速訓練，不但可以打造基礎體能，還可以建立長距離跑的信心與耐心。
觀看次數： 14,769 次
發表於 2019-11-14
你今天跑步了嗎？訓練目的是什麼呢？
在訓練週期中，第一區間(輕鬆跑)配速的訓練是很重要的，透過第一區間的配速訓練，不但可以打造基礎體能，還可以建立長距離跑的信心與耐心。
