【直播】RQ 跑步分析 - 功能應用大解析

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叉傑克

發表於 2021-11-23

適合對象:
1. 想了解跑步數據怎麼幫助你進行跑步科學化訓練
2. 用了 RQ 一陣子還是不太懂到底有哪些功能

3:35 正式開始
4:05 直播由來
8:00 自我介紹
16:35 跑步訓練流程
18:25 RQ能做什麼?
20:47 是否有統計過跑者週期化訓練後的跑力變化值與進步幅度 ?
28:30 為什麼「有氧基礎檢測」有暫停就不能分析?
34:20 排行榜可以分男女、年齡組別嗎?男女子一起排名次,不公平呀
36:33 以前群組內有按男子組,女子組,以跑量列出排名,現在沒有了嗎?
37:53 上傳相片可以增加在RQ裁剪相片功能嗎?字體顏色可以改嗎?
41:48 如何通過拍自己的跑步影片來量化分析動作
46:18 為什麼「即時跑力」間歇有時候會比跑長距離低呢?
48:58 即時跑力是什麼?怎麼計算的?
56:36 單次訓練的分段資料中,有一項「恢復秒數」的是什麼意思呢?
1:03:20 如果多跑間歇或Tempo Run,跑力會升很快,但多跑長課,RQ反而會下降,是否鼓勵大家跑間歇跑/Tempo Run?
1:04:43 請問體能狀況是怎麼計算的?有時很累但狀況是正的;有時自覺狀況很好,但疲勞度很高。
1:07:00最近換的跑錶可以測出觸地時間、移動參數、騰空資料、觸地平衡還有垂直振幅,RQ好像還可以協助做狀態變化比較,請問這些資料可以怎麼應用呢?

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