我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
我的賽事
線上教練
徐國峰 x AI
工具
徐國峰 x AI 單次課表
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率分析
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練? | 影片
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
觀看次數: 27,139 次
Coach Hank 陳政翰
發表於 2019/07/11
了解科學化訓練的基礎之後,我們該如何來進行「跑步科學化訓練」呢?
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
IR教練團
IRPC|馭速 PACE CAMP 2026 S3:中階跑步課程
徐國峰半馬訓練計畫-訓練計畫使用說明
RQ
【 訓練營 Q & A 】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營
RQ
人生初馬就上手!Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
Coach Hank 陳政翰
【線上說明會】2024 徐國峰全馬線上訓練營
徐國峰
什麼是跑步功率?
羅譽寅
S1-2 3D呼吸:緩和伸展
徐國峰
【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇
Coach Hank 陳政翰