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5K課表熱身B_週四週日︱易霖教練示範 | 影片
5K課表熱身B_週四週日︱易霖教練示範
課表演練 ‧ 觀看次數： 3,360 次
第五堂課：力量05｜身體的彈性結構與彈力
❺ 力量
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
