課表演練 ‧ 觀看次數: 4,553 次
發表於 2021/10/18
環節1:關節柔軟操 環節2:力量啟動-臀部上下 環節3:慢跑 環節4:一百公尺快步跑
❼ 技術
❺ 力量動作與課表
❺ 力量
❽ 練心