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第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的 | 影片
第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化 ‧ 观看次数： 1,889 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
想進步一定需要刺激，而週期化的本質是「規律」，也就是刺激必須具有一定的規律性，變動性不能太高，必須維持一段時間才能產生適應。最後談到每一個中週期都要有的測驗，並不一定是追求進步，而是有其他目功與功能。
