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練心：感謝自己 | Video
KFCS42 先修課暨第一週期訓練重點說明
第一週期專用
![[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no4cool.jpeg)
[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒
第四週期專用
半馬測試重點提醒
第四週期專用
KFCS42 第三週期訓練重點說明
第三週期專用
補充：開始練習早起
第四週期專用
![[跟練影片] 第三週期-熱身-30分09秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no3warm.jpeg)
[跟練影片] 第三週期-熱身-30分09秒
第三週期專用