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【團練錄影】訓練營直播互動團練「維持姿勢」 | Video
【團練錄影】訓練營直播互動團練「維持姿勢」
課程錄影 ‧ 1,235 views
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RQ
Post at 2021/11/09
此為 2021/9/29 開設之徐國峰半馬破 2 線上訓練營-訓練營直播互動團練「維持姿勢」團練錄影
第二週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
課程錄影
訓練框架說明暨科學化訓練
課表說明
【力量】支撐剛性課表
跟練影片
【教練補充】10 公里測驗教練補充
課表說明
![[跟練影片] 重整優化-30分38秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%E8%8F%AF%E8%88%AA%E5%8D%8A%E9%A6%AC_%E9%87%8D%E6%95%B4%E5%84%AA%E5%8C%96.jpeg)
[跟練影片] 重整優化-30分38秒
跟練影片