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第五堂課：力量01｜跑步專項力量訓練的五個類別 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第五堂課：力量01｜跑步專項力量訓練的五個類別
❺ 力量 ‧ 觀看次數： 1,891 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
跑者如何進行科學化訓練 | 國峰教練說明
課程錄製
第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力
❹ 體能
收操（12分鐘）
❾ 5K 課表
第十堂課：實習02︱成為RQ簽約教練優勢、權利與義務
實習
第六堂課：週期化02︱三種週期化模式&三種減量方式
❻ 週期化
第九堂課：整合與實作01︱理論課總結
❾ 整合與實作
