我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
第五堂課:力量01|跑步專項力量訓練的五個類別 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
第五堂課:力量01|跑步專項力量訓練的五個類別
❺ 力量 ‧ 观看次数: 1,617 次
加入此群组
即可观看此影片!
KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
第五堂課:力量06|騰空期所需的力量-轉換支撐
❺ 力量
5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範
課表演練
[跟練影片] 跑者「支撐剛性」中階課表
❺ 力量動作與課表
5k課表收操︱易霖教練示範
課表演練
週三力量日課表-維持姿勢-入門版(37分鐘)
❾ 5K 課表
5K 測驗前重點提醒(含分段正增強)
❾ 5K 課表