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第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量 ‧ 观看次数： 1,607 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表
❺ 力量動作與課表
第八堂課：練心09︱心流的由來與出現的條件
❽ 練心
收操（12分鐘）
❾ 5K 課表
第七堂課：技術01︱跑步技術的標準為何
❼ 技術
第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸
❹ 體能
第四堂課：能量系統06｜身體的兩種燃料-醣類與脂肪
❹ 體能
![[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E8%BD%89%E6%8F%9B%E6%94%AF%E6%92%90-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-55min.jpeg)
