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第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式 | Video

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第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式
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第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式

❸ 訓練量 ‧ 1,608 views


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KFCS 徐國峰

Post at 2024/04/15


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第六堂課:週期化02︱三種週期化模式&三種減量方式

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第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明

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第五堂課:力量01|跑步專項力量訓練的五個類別

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第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式

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第五堂課:力量06|騰空期所需的力量-轉換支撐

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❺ 力量

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