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第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
2021易霖 5K PB班_先修課_1018上課
課表演練
第四堂課:能量系統02|影響最大攝氧量的相關因子
❹ 體能
第八堂課:練心01︱練心的目標:減少衝突與阻礙
❽ 練心
第五堂課:力量02|「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量
第七堂課:技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
第八堂課:練心05︱認識意志力的功用與本質
❽ 練心