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發表於 2024/11/04
課程主題：脊椎伸展 課程器材：滾筒、瑜珈墊 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:58 3. 活動度展開 30:03 4. 課程總結 1:04:35
