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發表於 2023/04/07
課程主題：開胸系列 課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚（2個） 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 04:43 3. 瑜珈伸展 20:45 4. 活動度展開 53:15 5. 緩和 59:25 5. 課程總結 1:02:12
