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發表於 2024/10/17
課程主題： 髖部伸展 課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈磚、長版彈力帶 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:37 3. 彈力帶伸展 32:50 4. 課程總結 48:02
