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【教練補充】10 公里測驗教練補充 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
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【教練補充】10 公里測驗教練補充
課表說明 ‧ 觀看次數: 4,520 次
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RQ
發表於 2021/11/19
第一週期訓練重點說明
課表說明
[跟練影片] 第三週期-熱身
跟練影片
【第三週期】訓練重點說明(19min)
課表說明
90分鐘有氧基礎檢測結果說明
課表說明
前脛肌訓練 小腿放鬆
第三週期訓練說明(開場、頒獎典禮)
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