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[跟練影片] 原地跑，沒有你想的這麼簡單 | 影片
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[跟練影片] 原地跑，沒有你想的這麼簡單
原地跑 ‧ 觀看次數： 2,956 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/06
此為 2021/07/30 原地跑跟練課程錄影。
00:00 熱身
10:17 五分鐘：放鬆原地跑
16:20 主課表開始
45:50 緩和
![[跟練影片] 力量-轉換支撐-68分33秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5Bvideo%5DKFCS/S6-%E8%BD%89%E6%8F%9B%E6%94%AF%E6%92%90/%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8/%5B%E5%B0%81%E9%9D%A2%5D%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E8%BD%89%E6%8F%9B%E6%94%AF%E6%92%90-68%E5%88%8633%E7%A7%92.jpeg)
