我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
前脛肌訓練 小腿放鬆 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
關於
討論區預覽
加入此群組
即可觀看此影片!
前脛肌訓練 小腿放鬆
觀看次數: 3,289 次
加入此群組
即可觀看此影片!
🧋Amy
發表於 2023/11/16
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
徐國峰-半馬訓練計畫-第二週期-10K測驗重點說明-6.5min
課表說明
90分鐘有氧基礎檢測結果說明
課表說明
[跟練影片] 重整優化-30分38秒
跟練影片
【課程錄影】直播互動團練「轉換支撐」
課程錄影
【力量】重整優化入門課表-1 版
跟練影片
[跟練影片] 第一週期-收操-11分03秒
課表說明