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前脛肌訓練 小腿放鬆 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
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前脛肌訓練 小腿放鬆
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🧋Amy
发表于 2023/11/16
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」
課程錄影
熱身-基礎期-19分鐘
課表說明
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答
[跟練影片] 第一週期-收操-11分03秒
課表說明
90分鐘有氧基礎檢測結果說明
課表說明
第二週期-熱身
跟練影片
![[跟練影片] 第一週期-收操-11分03秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek1.jpeg)
