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學習如何提高「LSD」的效果（2023 年 10 月 27 日課程錄影剪輯） | 影片
學習如何提高「LSD」的效果（2023 年 10 月 27 日課程錄影剪輯）
課程錄影 ‧ 观看次数： 3,092 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/03/20
2023/10/27 舉辦之線上課程「學習如何提高 LSD 的訓練效果」錄影檔案，提供 RQ 白金會員可以免費觀看。
課程宗旨：讓馬拉松跑者知道，在進行 LSD（低強度長距離訓練）的目的、方法與注意事項，以及如何提高這類課表的訓練效率。
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Part １：「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會