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发表于 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、按摩球（或網球）、十元硬幣、小紙片 課程節點： 1. 本週課程內容 00:06 2. 滾筒放鬆該做多少？ 00:57 3. 省時快速的放鬆小技巧 04:35 4. 腳掌放鬆就好了嗎？ 36:11
