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2021/10/18 主動恢復課程 03 - 腳掌放鬆 | Video
2021/10/18 主動恢復課程 03 - 腳掌放鬆
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李培宇
Post at 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、按摩球（或網球）、十元硬幣、小紙片
課程節點：
1. 本週課程內容 00:06
2. 滾筒放鬆該做多少？ 00:57
3. 省時快速的放鬆小技巧 04:35
4. 腳掌放鬆就好了嗎？ 36:11