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发表于 2023/12/19
課程主題：全身靜態伸展 課程器材：瑜珈墊、瑜伽磚 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 上肢伸展 02:20 3. 下肢伸展 25:11 4. 大休息 1:06:03 5. 課程總結 1:11:53
