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2023/05/08 主動恢復課程 70 - 核心穩定 | Video
2023/05/08 主動恢復課程 70 - 核心穩定
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李培宇
Post at 2023/05/09
課程主題：核心穩定
課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:15
3. 瑜珈開胸 22:45
4. 伸展、活動度展開 33:16
4. 課程總結 1:01:46