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發表於 2023/05/09
課程主題：核心穩定 課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:15 3. 瑜珈開胸 22:45 4. 伸展、活動度展開 33:16 4. 課程總結 1:01:46
