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線上核心訓練 W1 | 影片
線上核心訓練 W1
IRSC23線上核心訓練 ‧ 观看次数： 830 次
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余文彥
发表于 2024/05/07
0:00 前言
4:00 熱身
20:15 基礎練習
29:40 死蟲訓練
43:25 側棒式
51:40 平板式
55:35 總結與收操
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