主動恢復課程：腿部按摩放鬆 | 影片 | IRSC24｜極速夏季訓練營 | 訓練營 | RQ 跑力

主動恢復課程：腿部按摩放鬆

加入此群組即可觀看此影片！

主動恢復課程：腿部按摩放鬆

伸展與恢復 ‧ 觀看次數： 3,365 次

加入此群組即可觀看此影片！

余文彥

發表於 2024/05/19

課程主題：腿部按摩放鬆
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、按摩油（或滋潤型乳液）
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:15
3. 徒手按摩 34:53
4. 課程總結 1:00:56