我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
預備知識4:手錶連結 & 課表操作 | 影片
IRSC24|極速夏季訓練營
關於
討論區預覽
加入此群組
即可觀看此影片!
預備知識4:手錶連結 & 課表操作
IRSC23預備知識 ‧ 觀看次數: 773 次
加入此群組
即可觀看此影片!
余文彥
發表於 2024/05/07
極速5000 訓練營前言
IRSC23預備知識
基礎期講座
IRSC23線上講座
進展期講座
IRSC23線上講座
線上核心訓練:進階核心力量+髖屈/髖伸力量
線上核心訓練
線上核心訓練 W6
IRSC23線上核心訓練
線上核心訓練:髖屈/髖伸力量與腿後肌群力量
線上核心訓練