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基礎期講座 | 影片
基礎期講座
IRSC23線上講座 ‧ 觀看次數： 528 次
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余文彥
發表於 2024/05/07
0:00 Drill 重點提示
11:48 基礎期訓練重點
21:01 各組課表解說
31:19 1600 測驗提示
35:40 Q&A
線上核心訓練：進階核心訓練＋腿後肌群力量
線上核心訓練
Drill-1 優化落地技巧
Drill 技術訓練
極速5000 訓練營前言
IRSC23預備知識
Drill-3 優化擺盪 / 被動階段
Drill 技術訓練
線上核心訓練 W8
IRSC23線上核心訓練
線上核心訓練 W1
IRSC23線上核心訓練