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賽前說明 | Video
第二週期課後 QA
第二週期專用
KFCS42 第三週期訓練重點說明
第三週期專用
第一週期直播課，課後 Q＆A
第一週期專用
額外補充：臺北馬賽前叮嚀
賽前說明
鱷魚式呼吸－預防側腹痛的動作
恢復專用
![[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%E8%8F%AF%E8%88%AA%E5%8D%8A%E9%A6%AC_%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E9%80%B1%E6%9C%9F%EF%BC%9A%E6%94%B6%E6%93%8D.jpeg)
[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒
第二週期專用