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第五堂課：力量05｜身體的彈性結構與彈力

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KFCS 徐國峰

发表于 2024/04/15

彈力是被動力，它是由失重動作起動，失重動作主要分為向前和向上，而跑步是向前失重。但失重動作要做得好、做得快，關鍵是在支撐部位要有足夠的剛性，剛性不足，失重動作和彈力是做不出來的，本課程會詳細解釋其中的因果關係。