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第八堂課：練心08︱認識「知覺」的開發：深入了解心與技術之間的關係 | Video
第八堂課：練心08︱認識「知覺」的開發：深入了解心與技術之間的關係
❽ 練心 ‧ 1,225 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2024/04/15
本節課程中會介紹知覺的三個元素：感覺、感受與概念，藉此讓大家了解為何技術訓練的關鍵是知覺，以及知覺和本體感覺的異同何在。
彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
跑者如何進行科學化訓練 | 國峰教練說明
課程錄製
第五堂課：力量04︱下肢的支撐剛性
❺ 力量