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發表於 2022/06/21
課程主題： 肩胛活動度 課程器材：滾筒、按摩球、長版彈力帶 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:35 3. 伸展 25:20 4. 肩胛活動度 36:01 6. 課程總結 52:18
