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發表於 2022/05/16
課程主題： 單腳穩定 課程器材：滾筒、按摩球、短版彈力帶、板凳 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:15 3. 伸展 22:01 4. 活動度展開 34:00 5. 單腳穩定 43:40 6. 課程總結 56:41
