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第四堂課:能量系統05|EPOC與恢復能力 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課:能量系統05|EPOC與恢復能力
❹ 體能 ‧ 觀看次數: 2,578 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
Part 1:「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會
第二堂課:速度02|用跑力平衡曲線來設定強度
❷ 速度
第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
第七堂課:技術02︱失重與移動
❼ 技術
第八堂課:練心01︱練心的目標:減少衝突與阻礙
❽ 練心
Part3:「心」與「技術」之間的關係
KFCS訓練系統說明會