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第四堂課:能量系統01|認識最大攝氧量及其相關概念 | 影片
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第四堂課:能量系統01|認識最大攝氧量及其相關概念
❹ 體能 ‧ 觀看次數: 3,161 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
Part3:「心」與「技術」之間的關係
KFCS訓練系統說明會
第八堂課:練心03︱顯意識vs潛意識01:把已經內建在「潛意識」裡的動作程式「返回」到「顯意識」做優化
❽ 練心
第六堂課:週期化04︱週期化的全馬範例與總結
❻ 週期化
第十堂課:實習01︱實習的流程以及RQ一對一教練後台演示
實習
第二堂課:速度02|用跑力平衡曲線來設定強度
❷ 速度
第三堂課:訓練量02|體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量