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第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第二堂課:速度03|配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
❷ 速度 ‧ 觀看次數: 2,945 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
Part 1:「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會
第二堂課:速度02|用跑力平衡曲線來設定強度
❷ 速度
第八堂課:練心09︱心流的由來與出現的條件
❽ 練心
第七堂課:技術03︱失重與跑步技術
❼ 技術
週三力量日課表-維持姿勢-中階版(57分鐘)
❾ 5K 課表
[跟練影片] 跑者「支撐剛性」中階課表
❺ 力量動作與課表