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第二堂課：速度02｜用跑力平衡曲線來設定強度 | Video
第二堂課：速度02｜用跑力平衡曲線來設定強度
❷ 速度 ‧ 1,573 views
第九堂課：整合與實作01︱理論課總結
❾ 整合與實作
熱身_第一套（23分鐘）
❾ 5K 課表
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
第七堂課：技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
Part １：「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會