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第二堂課：速度02｜用跑力平衡曲線來設定強度 | Video
第二堂課：速度02｜用跑力平衡曲線來設定強度
❷ 速度 ‧ 1,368 views
5K課表熱身A_週二週五︱易霖教練示範
課表演練
第六堂課：週期化04︱週期化的全馬範例與總結
❻ 週期化
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
第七堂課：技術02︱失重與移動
❼ 技術