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發表於 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊 課程節點： 1. 本週課程內容 00:42 2. [知識]賽後恢復該怎麼做 1:05 3. [重點] 賽後恢復 15:26 4. 實際操作-Part -1 下肢 17:00 5. 實際操作-Part -2 上肢 40:10 6. 實際操作-Part -3 核心/脊椎 43:00 7. 實際操作-Part -4 大休息 53:54 8. 課程總結 1:00:50
